3 апреля 2016
Гатчина - Пушкин. 10 км.
30 км Мужчины
Поздняков Федор 1.52.32
Тампель Антон 1.59.57
Щипунов Иван 2.06.39
Завражнев Александр 2.31.12
10 км Мужчины
Серебряков Алексей 31.41
Серебряков Евгений 32.56
Соколов Сергей 34.46
Щучинов Александр 37.14
Москаленко Алексей 38.24
Шабанов Юрий 42.59
10км Женщины
Боревич Ирина 39.20
Морева Светлана 40.48
Щербенко Екатерина 42.21
Касаткина Наталья 44.14
Первый весенний старт порадовал погодой и результатом!
Предполагалось, что дистанция будет 10км, но по факту получилось 8,9км.
Продышался по 3,42. Общее время 32,56.
Работаем дальше.

Евгений Серебряков
Piranha team
Из переписки в сети

Ирина Боревич
Piranha.run
Выходя на старт "десятки", план имела скромный, с учетом соревновательной загрузки: улучшить прошлогодние 48 минут, в идеале - добежать до 45:00. Рассчитывала начать по 4:50 и дальше ускоряться по состоянию. Все пошло не так с первого километра: часы включила метров через 400 после старта, и они тут же стали показывать бешеный темп по 4:00-4:10. Замедлилась как могла, но первая отсечка была 4:15, и бежалось нормально. Дальше сбавила, и следующие несколько км бежала по 4:34-4:37. С 7 км (по моим часам) прибавила и дальше каждый следующий еще прибавляла, последние 600 м до финиша получилось по 4:03.
Вот эти 600 метров были самыми тяжелыми; все, что было до этого, бежала почти с удовольствием! )))
Официальное время будет известно позже, официальное расстояние тоже неведомо никому, но, судя по комментариям финишировавших, нам "недодали" около километра. Но мой темп по гармину - 4:25, то есть план перевыполнен почти на минуту!
UPD Официальное время - 39:20, 27 место по женщинам.

В общем, хороший получился март, и, конечно, во многом он стал таким замечательным благодаря супер-тренеру Мише Питерцеву, который уже полгода каждый день помогает мне становиться лучше )
Этого парня я обогнал на 7 секунд. До финиша рукой подать – несколько сотен метров, я бегу с темпом примерно 3:30 мин/км. Люблю борьбу на финише и как отдельную победу воспринимаю каждого соперника, которого обгоняю под конец гонки, когда наелся и началась тяжёлая работа.

Сергей Соколов
Piranha team
Воскресная десятка по воле, продолжающих деградировать несменных организаторов городских забегов, проводимых за счет бюджетов спорткомитетов, оказалась равной дистанции примерно 8.9 км. Результат по протоколу 34:46 мин, что соответствует среднему темпу 3:54 мин/км. Я начал ускорение примерно с отметки 6,4 км, когда понял, что выбранный темп около 4 мин/км позволяет мне прибавить. Так быстро я никогда еще не бегал и мой первый официальный старт после операции на мениске и последующей реабилитации ознаменовался личным рекордом. Для меня было важным прибавить после вынужденной паузы. Хотелось доказать себе, что травма не повод опускать руки и я смогу не только восстановиться, но и улучшить результаты. Нужно ли говорить, что я испытал после финиша. Настоящее большое и солнечное счастье. День был солнечным во всех смыслах. Этому способствовало и то, что мои дети, оба, сами захотели пробежать на этом же забеге дистанцию 2 км. Они впервые в жизни одели номера и вышли на старт, показали достойный результат и готовы бегать еще. Всё же личный пример работает, а все остальное – не очень. Но самое интересное началось после забега. Я себя отлично чувствовал, я мог нормально ходить и у меня не раскалывалась голова, как бывало раньше после соревнований. За это я благодарен своему тренеру Mikhail Pitercev. Я начал бегать быстрее и при этом смог получить от соревнования больше удовольствия. Работаем дальше. Следующий старт – майский полумарафон в Сестрорецке.
Made on
Tilda