31 июля 2016
SwimRun - 3:05 - 3 место в смешанных командах
Отчёт Елены Ершовой
Попробовали - отбегали с Тимофеем SwimRun. Для пробы выбрали среднюю дистанцию, в которой было около 3,5 км плавания и 19,5 км бега. Все это в одном из излюбленных для ориентировщиков и прочих мультиспортсменов мест на территории заказника гряда Вярямянселькя.

Для тех, кто не знает - это бег до озера, плавательный кусок, потом снова бег, потом снова вода и так далее до финиша. Все это по лесу, пересеченке, зарослям вереска, болотам и озерам с кувшинками (красотища!) - никаких няш-мяш, только хардкор :)
~
Погода - идеальная. Не жарко, солнечно, бегали по сухому, а вода на удивление очень теплая.
Погода - идеальная. Не жарко, солнечно, бегали по сухому, а вода на удивление очень теплая (приятный сюрприз от торфяных озер).

Амбициозных целей в общем-то не было, в группе были сильные люди - мастера по плаванию, ориентировщики, легкоатлеты. Поэтому бежали в комфортном темпе - чуть быстрее 6 мин/км, плыли на руках и в связке (Тим побыстрее меня, временами подтаскивал).
В середине дистанции было много воды, я даже успела замерзнуть, но на ближайшем длинном перегоне отогрелась обратно. По дистанции сначала боролись с командой пловцов. которые прошивали нас на воде, но мы быстро добирали их на беге. В какой-то момент обошли окончательно.

Во второй половине плотно шли с командой быстрых бегунов, которые не плыли :) Тут важно было к последнему озеру быть первыми у воды. Обошли в итоге и их уже к предпоследнему водному этапу.
На финише - бронзовые медальки... и неожиданные для нас слова "это третье место в миксе".
На финише - бронзовые медальки... и неожиданные для нас слова "это третье место в миксе". Получается, средний бег и среднее плавание хорошо работают.

По дистанции - в целом хорошая разметка. НО в конце первой трети не успели повесить стартовые и финишные ворота, пришлось даже достать карту и смотреть, куда двигаться. Но зато воспользовались остановкой и слопали по sis-гелю вовремя.

По итогам - среднее ощущение усталости, 100500 мелких ссадин, торфяной "загар", который отмылся с 3й попытки, песочница в кроссовках :)

Формат понравился - перерывы на плавание дают заметный отдых ногам и освежают.
Теперь мои марафонки видели всё :)
Made on
Tilda