21 августа 2016
A1 TRIATHLON 226. Железная дистанция
Отчёт Антона Тампеля
21 августа в Санкт-Петербурге прошел долгожданный старт, триатлон с дистанцией Ironman, спортивная цель года выполнена! Бывалые триатлонисты ставят цель по времени, для себя же решил - нужно просто дойти и понять, что это. Результат посредственный, время 12:39, 83-й из 185 участников. Хотелось приблизиться к 11 часам, но к этому оказался не готов, половинка Ironman и целая дистанция - совсем разные вещи.
~
Напомню, Ironman - это 226 км, из которых 3,86 вплавь, 180 на вело (вышло 187!), 42 бегом.

Старт был дан в 7 утра, плыли 1,5 круга вокруг Петропавловки. Ещё полгода назад не представлял, как смогу столько проплыть в открытой воде, а потом побегу/поеду. Спасибо тренеру Дмитрию Егорову и команде Ё-тим, тренировки добавили техники, сил и уверенности!
Плыть вокруг Заячьего острова одно удовольствие: вода вполне чистая, на дне травка растет, вокруг газоны и красавица крепость, вдоль большой Невы несёт течение, но в Кронверкском протоке нужно поупираться против оного.
Проплыл медленно, но уверенно, добежал до транзитной зоны (ТЗ1), мигом переоделся для вело и ... застрял вместе со всеми участниками на 1,5 часа, ГАИ отказалось перекрывать дороги. В ТЗ1 не было негатива, народ общался и шутил, как мог. Никто не знал, отменят старт или всё-таки сможем продолжить. Наконец нас выпустили и сотни спортсменов рванули в Сестрорецк по неполностью перекрытым дорогам (кроме Ironman ещё 500 человек проходили короткую "олимпийскую" дистанцию 1,9+40+10).

Толпа триатлетов, выжимающих 40 км/ч в плотных группах, многие на специальных "разделочных" велосипедах без быстрого доступа к тормозам, на шоссе с машинами - небезопасно! Кто больше виноват в создании ситуации, организаторы, ГАИ или городские власти мы видимо не узнаем.
После Сестрорецка ехали уже по перекрытым дорогам на Горское шоссе и катали по нему 4 больших круга. 187 монотонных асфальтовых километра - сложно психологически и физически.

С прицелом на этот старт весной купил лёгкий шоссейник, лежак на руль, не на горном же триатлон ехать! В низкой посадке затекает шея, спина, приходится для разнообразия педалировать стоя и даже сидя прямо, не держась за руль. Поддерживал 30+ км/ч, экономил силы для бега, чтобы там "всех порвать", как делал это на "половинках".
Третий этап - бег по Сестрорецку в 4 круга по 10,5 км, задаю темп по 4:30 на километр. Через 5 км понимаю, что мне плохо настолько, что дальше даже пешком не хочется! Заправляюсь апельсинами на пункте питания, ложусь поспать на травку на 20 минут. Дальше пешком и очень постепенно снова на бег с догнавшим меня Олегом К., уже по 5:30-6 минут. Оставшийся бег дался очень тяжело и очень медленно, вместо желаемых 3:30 на бег ушло 4:31!
Выводы:

Доволен несмотря на результат, состояние на беге и множество оргпроблем этого старта.

Две бессонные ночи перед стартом в самолётах плюс Jet-lag через 10 часовых поясов - плохая идея перед тяжелой гонкой.

На вело нужно накатывать никак не 1000 км за сезон, для Iron это очень мало. 187 км нон-стоп незаметно высосали из меня всё.
Спасибо участникам, организаторам, волонтерам и болельщикам: моим друзьям, маме, Саше, клубу КТУ, клубу Пиранья и моему беговому тренеру Мише Питерцеву, фантастически болевшей команде Ё-тим и Диме Егорову.
Ура!!!
Made on
Tilda